Методика похудения Бориса Сегала. Как похудеть без вреда для здоровья

Часть 2

Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт

Небога Лариса Владимировна.

Ровно 30 лет я занимаюсь медициной в разных областях.

Когда требуется похудеть, нужно перестроить весь образ жизни. Это не разовая акция, это изменение очень многих важных вещей – осознание своего предназначения, места в обществе, избавление от тревоги, позитивный настрой, выбор полезных продуктов. Борис Сегал, по своей уникальной методике похудения без вреда для здоровья, подскажет, что требуется вам, он отличный специалист в этом деле. А мы сегодня научимся простым психологическим упражнениям, позволяющим худеющему человеку воспринимать себя лучше.

1. «Кредит». Когда мы хотим купить крупную вещь, мы берем кредит. Сумма кредита в день займа кажется нам огромной. Но это выгодная сделка – банк уже просчитал, что в течение ряда лет мы сможем вернуть заемные средства, а вещью мы можем пользоваться уже сегодня. Нечто подобное происходит при первом визите к Борису Сегалу. Огромный опыт с уникальной методикой для похудения позволяют Борису Сегалу с ходу определяет потенциал человека, видит его в новом теле, понимает весь спектр, диапазон его переживаний. Помните, мы говорили о том, что для того, чтобы легко похудеть без вреда для здоровья по уникальной методике Бориса Сегала, достаточно избавляться от 3 кг в месяц? Представьте, что вам нужно уменьшиться на 20 кг. Делим 20 на 6, получаем 6 месяцев. Это именно тот срок, в течение которого Борис Сегал активно опекает своих пациентов, и используя свою уникальную методику похудения без вреда для здоровья, фиксирует эффект на всю жизнь. Сегодня просто доверьтесь ему для того, чтобы похудеть без вреда для здоровья, получить потрясающий результат, который практически невозможно осуществить в одиночку.

2. «Я прав». Чувство вины знакомо каждому, но у некоторых оно возникает по любому поводу и даже на ровном месте. Те, у кого это чувство возникает ненормально часто, чаще других становятся толстяками. Это сложное сочетание низкой самооценки и тревоги, с которым желательно распроститься навсегда. Эта гремучая смесь сильно мешает сбросить лишний вес. Чувство вины возникает тогда, когда мы начинаем сравнивать себя с другим человеком. Но это в корне неправильно, потому что история жизни каждого человека уникальна. Да, мы живем в одной стране, под одной крышей с соседями, ходим по тем же улицам и питаемся теми же продуктами. Но восприятие мира и переживания у каждого свои собственные, как и оценка всего происходящего.
Научиться чаще говорить себе «Я прав» поможет Борис Сегал, это не требует никакого вашего опыта. Когда уменьшаются внутренние сомнения, падает и уровень напряженности. Нет внутренней напряженности – меньше аппетит. Связь между переживанием чувства вины и тягой к еде прямая, так можно похудеть без вреда для здоровья.

3. «Мошенник». Это сложное упражнение, и лучше, чтобы Борис Сегал научил Вас его выполнять. Всего лишь один звонок отделяет удачу от поражения, Вы можете похудеть без вреда для здоровья под его чутким руководством. Каждому человеку требуется одобрение, каждый должен знать, что он – хороший. Но в жизни нельзя избежать неудач. Не могут быть удачными все любовные романы, все начальники не могут быть добрыми и справедливыми, родственники дружелюбными и понимающими. Ну не бывает так. Каждый борется за себя, расталкивая других локтями. Иногда удары и тычки бывают очень болезненными. Но мы не хотим признаваться в этом. Мы не можем признать, что в какой-то ситуации оказались слабее соперника или соперницы. Это кажется невыносимым. Мы прячем причины своего поражения куда-то очень глубоко и продолжаем привычно думать, что мы-то сами хорошие, а плохие – те, кто поступил так с нами. Но природу невозможно обмануть. Возникающему нервному напряжению требуется «огнетушитель», и мы начинаем совать в рот все, что видим. Мы поступаем по отношению к себе как отпетые мошенники. Мы не хотим признать очевидное, не хотим видеть, что собственная слабость – причина всех бед. Мы упорно продолжаем обманывать самих себя. Но в любой момент Вы можете отказаться от пагубной тактики – стоит только позвонить Борису Сегалу. Возможно, в какой-то момент беседы с ним вам станет больно. Но, он никогда, и никому не откроет Вашей тайны. Потому что, абсолютно добросовестно относится к своей профессии. А Вы сможете не только похудеть легко, но и получить образ мыслей, ведущий к успеху.

4. «Цветок успеха». Люди с лишним весом часто пребывают в унылом настроении. Им недоступны многие радости – притягивать взгляды на пляже, носить модные вещи, долго ходить без усталости, радоваться обуви на каблуках, ощущать пружину жизни внутри себя. Радости и позитив необходимы им как воздух. Такие радости у них есть, но они пренебрежительно относятся к ним и предпочитают их не замечать. Желательно срочно изменить такое положение дел. Это необходимо для того, чтобы эффективно похудеть без вреда для здоровья. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем любой цветок с широкими лепестками. Каждый лепесток – это один месяц. На него записывайте все хорошее, что произошло в течение месяца. Если все это фиксировать – прибавку к зарплате, новое знакомство, удачную покупку, новое впечатление – то окажется, что радостей даже в течение месяца происходит довольно много. Может быть, в первое время это будет трудно. По большому счету неважно, какое количество радостей оказались записаны на лепестках цветка. Гораздо важнее сама привычка фиксировать позитив. Перестраиваться с уныния на позитив иногда сложно, но вам поможет Борис Сегал, и с ним получится похудеть без вреда для здоровья.

5. «Центр». Многие люди с избыточным весом слишком мягкие внутри. Людям, живущим вокруг, они кажутся милыми, добрыми и уступчивыми – так это и есть. Люди с лишним весом наступают «на горло собственной песне», чтобы не обидеть окружающих. Это мешает им похудеть. Они предпочитают есть то, что едят их домашние или, что готовит жена, совершенно не думая о том, что им самим нужны другие продукты. Конечно, не стоит становиться придирами и занудами, перебирая и критикуя каждый кусок. Но выгоднее относиться к себе с уважением. Это упражнение учит тому, что каждый человек – центр своей собственной вселенной, и эта вселенная заслуживает внимания. Начиная худеть с Борисом Сегалом, сфотографируйте не только свое тело, но и лицо. Через полгода Вы будете потрясены разницей до и после. Изменится фигура, но больше всего изменится выражение лица и глаза. На Вас будет смотреть счастливый человек.